Ist dies das gesündeste Getränk überhaupt?

10x soviel Vitamin C wie Orangensaft, aber mit 1/4 des Zuckers und der Kalorien

Artikel von Mike Geary - Zertifizierter Ernährungsexperte, Zertifizierter Personal Trainer
Autor des Bestsellers: Die Wahrheit über Bauchmuskeln und die Top 101 Anti-Aging Lebensmittel

Haben Sie gewusst, dass es ein Getränk gibt, das 10x mehr Vitamin C enthält als Orangensaft? Und es  natürlich und ohne jede Zusatzstoffe ist? Ich zeige es Ihnen...

Ich habe es wieder geschafft...  Nach meinem gesündesten Käsesteak der Welt (unglaubliche viele meiner Leser LIEBEN dieses Rezept) und meinem gesunden Schokoladen Fondant (welches auch ein grosser Hit war)... zeige ich Ihnen heute ein Getränk, das so gesund ist, das es einen neuen Rekord brechen könnte...

Hier ist also mein neuestes Mix-Getränk, das extrem viel Antioxidantien enthält. Zudem beinhaltet dieses Getränk soviel Vitamin C wie 7-10 Gläser Orangensaft, aber Zucker und Kaloriengehalt sind lediglich 1/4 so hoch.

In meinem "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" Programm erwähne ich  bereits ein anderes  Beispiel eines meiner Lieblingsgetränke. Seit ich sämtliche Süssgetränke, Fruchtsäfte und sonstige zuckerhaltigen Getränke vermeide, bereite ich mir regelmässig einen Mix aus unterschiedlichen Teesorten zu. Ich verwende einfach etwas Grüntee, weissen Tee, Rooibos Tee, Oolong Tee. Schwarztee, Mate Tee, etc.

Alle paar Wochen in einer unterschiedlichen Zusammensetzung, um möglichst eine grosse Vielfalt unterschiedlicher Antioxidantien zu bekommen.

Jetzt aber zu meinem neuen Getränk, dass 10x mehr Vitamine als Orangensaft beinhaltet...

Ich habe vor einiger Zeit von der Acerolakirsche gehört und mir Informationsmaterial darüber besorgt. Sie ist in Texas, Mexiko, Panama und Guatemala weit verbreitet. Bekannt ist diese Kirsche auch unter den Namen Ahornkirsche, Jamaikakirsche, Antillenkirsche, etc.

Die Acerolakirsche hat einen Vitamin C Gehalt von 1300-1700mg pro 100g. Im Vergleich dazu haben 100g Apfel lediglich 12mg Vitamin C und 100g Brokkoli 115mg. Acerola-Kirschen kann man als Püree oder Saft z.B. im Reformhaus beziehen.

Der Tagesbedarf von Vitamin C beträgt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei Erwachsenen 100mg. Auch hier, wie bei vielen anderen Dingen, gehen die Meinungen aber weit auseinander. Raucher benötigen etwas mehr Vitamin C, da sie vermehrt  durch freie Radikale belastet sind. Ein Überschuss an Vitamin C wird über die Nieren wieder ausgeschieden.

Ich füge also meiner grossen Kanne mit Tee aus verschiedenen Teesorten das Acerola-Püree oder aber den Saft hinzu. Vom Püree nehme ich ca. 50g, vom Saft verwende ich ca. 10ml und trinke diesen Tee über den Tag verteilt.

Dieses Getränk beinhaltet lediglich 1/4 der Kalorien von Orangensaft und 10x mehr wichtige Nährstoffe, die von den Antioxidantien des Tees und von dem natürlichen Vitaminen C der Acerolakirsche geliefert werden.

Geniessen Sie dieses Getränk!

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Für einen schlanken und gesunden Körper

Mike Geary
Zertifizierter Ernährungsspezialist
Zertifizierter Personal Trainer
Autor - Die Wahrheit über Bauchmuskeln

 

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