Ist dies der Grund für Ihre
Verdauungsprobleme, häufige Müdigkeit und reduziertes
Immunsystem?
Artikel von
Mike Geary - Diplomierter Ernährungsexperte
Autor des
Bestsellers - Top
101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen
Haben
Sie nach dem Essen oft Blähungen, Völlegefühl oder
Bauchschmerzen? Fühlen Sie nach den Mahlzeiten schwach und
müde? Ist Ihr Immunsystem reduziert oder geschwächt?
Vielleicht fehlen Ihnen die nötigen Enzyme!
Leider ist vielen
Menschen gar nicht bekannt wie wichtig Enzyme für ihre
Gesundheit sind. Man weiß zwar, dass sie existieren, aber
man ahnt nicht mal, wie wichtig sie eigentlich sind und was
für Schäden man sich zufügt, wenn dem Körper diese wichtigen
Enzyme fehlen.
Was sind Enzyme und welche Rolle spielen sie im Körper?
Enzyme sind bestimmte Eiweißmoleküle, die als kleine
"Katalysatoren" die chemischen Reaktionen im Körper
beschleunigen. Zum Beispiel spalten Enzyme den Zucker auf,
den wir über die Nahrung aufnehmen. Erst mithilfe mehrerer
chemischer Reaktionen können unsere Körperzellen die Energie
aus den Kohlenhydraten (Zucker) überhaupt nutzen. Ohne
Enzyme würden also biochemische Reaktionen NICHT entstehen
und grundlegende lebenswichtige Dinge wie Verdauung und
Atmung wären nicht möglich.
Für den Stoffwechsel, aber auch für viele andere
Körperfunktionen, sind Enzyme von zentraler Bedeutung.
Deshalb produziert jede Zelle des Körpers Enzyme. Je nachdem
aus welchem Organ die Zelle stammt (wie Leber-, Muskel- oder
Nervenzelle) und was ihre Funktion ist, produziert sie
unterschiedliche Enzyme. Die Menge der Enzyme im
menschlichen Körper ist überwältigend und dennoch hat jedes
einzelne Enzym eine bestimmte Aufgabe.
Haben Sie gewusst, dass Enzyme die Verarbeitung von
Vitaminen und Nährstoffe erst möglich machen?
Wichtig: Ihr Stoffwechsel funktioniert nicht ohne Enzyme!
Was sind die Auswirkungen, wenn Sie zu wenig Enzyme
haben?
Das ist aber längst nicht alles: Eine mangelnde enzymatische
Aktivität kann zu vielen weiteren gesundheitlichen Problemen
führen.
So sind Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfung z.B. oft
auf einen Mangel an Verdauungsenzymen zurückzuführen.
Die Verdauung ist der Prozess, der durch die Zellen unseres
Organismus die Nahrungsmittel in assimilierbare Nährstoffe
umwandelt. Die Rolle der Verdauungsenzyme ist, die komplexen
Moleküle der Nahrungsmittel in einfache Moleküle
umzuwandeln, denn nur so kann die aufgenommene Nahrung die
Darmbarriere durchdringen und in den Blutkreislauf gelangen.
Das Blut kann nur aufgespaltene Nährstoffe aufnehmen!
Die Aufspaltung beginnt noch in der Bauchspeicheldrüse, der
eigentliche Prozess findet jedoch im Magen und im Darm
statt.
Folgende Enzyme werden in der Bauchspeicheldrüse hergestellt
und in den Dünndarm abgegeben:
Lipasen spalten Fette Peptidasen spalten Eiweiße Amylasen
spalten Kohlenhydrate
Werden diese Verdauungsenzyme nur in unzureichenden Mengen
produziert, werden auch die Nährstoffe nur unzureichend
gespaltet.
Ein Teil gelangt unverdaut in den Dickdarm, in dem sehr
viele Darmbakterien leben. Die vielen unverdauten Nährstoffe
dienen den Bakterien als zusätzliche Nahrung.
Verbreiten sich die Bakterien ungehindert, können sie zu
Entzündungen führen.
Das Resultat sind dann eine vermehrte Produktion von
Darmgasen. Nach jeder Mahlzeit kommt es zu Blähungen,
Völlegefühl und Bauchschmerzen. Die Beschwerden sind nach
fettreichem Essen besonders ausgeprägt.
Eine gestörte Enzymaktivität kann außerdem zu zahlreichen
Lebensmittelunverträglichkeiten oder zur Laktose- und
Glutenintoleranz führen.
Wie entsteht ein Mangel an Verdauungsenzymen?
Die Besiedelung der Darmschleimhaut mit Bakterien kann in
ein Ungleichgewicht geraten, unter anderem durch wiederholte
Einnahme von Antibiotika, Infektionskrankheiten oder durch
falsche und enzymarme Ernährung.
Zu beachten ist außerdem, dass die Menge der
Verdauungsenzyme mit zunehmendem Alter abnimmt. Dies ist ein
natürlicher Prozess.
Schädlich für die Verdauungsenzyme sind auch Gewohnheiten
wie:
Ein lang anhaltender
Enzymmangel kann zu einer geschädigten Darmwand
führen... und kann viele Beschwerden nach sich ziehen:
Arthritis, Fettsucht, Migräne, Anämie, Krämpfe, Schwäche,
Ausbleiben der Regelblutung, sogar Akne und Neurodermitis.
Was können Sie unternehmen, um eine Enzymstörung zu
verhindern?
Zuallererst sollten Sie darauf achten, dass Ihre Ernährung
enzymreicher wird! Durch eine ausgewogene Ernährung kann der
Körper die aufgenommenen Eiweiße in Enzyme und seine kleinen
Helfer wandeln.
Aber beachten Sie bitte folgendes:
Die Enzyme sind sowohl hitze-, als auch kälteempfindlich.
Ab 49 Grad Celsius nehmen die enzymatischen Aktivitäten in
Lebensmitteln stark ab!
Das gleiche gilt bei tiefgefrorenen Lebensmittel.
Naturgemäß wird beim Verzehr der Nahrung ein Großteil der
Enzyme von der Magensäure zerstört. Nur ein geringer Anteil,
etwa ein Fünftel, schafft es bis in den Darm, um dort
resorbiert zu werden. Achten Sie daher darauf, einen hohen
Anteil an rohen Lebensmittel auf Ihrem Speiseplan zu haben.
Auch chemische Stoffe (Schwermetalle, Dünger, Nitrate,
Pestizide) behindern die Enzymaktivität erheblich.
Es gibt Enzyme, die der Körper selbst produziert und solche,
die wir durch enzymatisch aktive Lebensmittel zu uns nehmen.
Der Körper produziert allerdings mit zunehmenden Alter
weniger Enzyme. Enzyme müssen außerdem in relativ großen
Mengen eingenommen werden, da ein Teil auf dem Weg durch den
Körper zerstört wird.
Kurz um: Es reicht nicht, dass die Nahrung nur reich an
Enzymen ist, sondern sie darf auch NICHT tiefgefroren oder
wärmebehandelt sein und NICHT mit chemischen Stoffen wie
Düngern oder Nitraten behandelt werden!
Das macht die Aufnahme von aktiven Enzymen durch die Nahrung
schwieriger, wenn man beachtet, in welcher industriellen
Welt wir heutzutage leben. Unbehandelte Lebensmittel zu
kaufen, ist oft mit erheblichem Aufwand, sowohl zeitlich als
auch finanziell, verbunden.
Welche Lebensmittel sind enzymreich?
Verdauungsenzyme kommen vor allem in tropischen Früchten wie
Ananas oder Papaya vor, aber auch in Äpfeln, Mangos, Kiwis
und frischen Salaten.
Für die gesundheitsfördernde Wirkung der Ananas ist
besonders der hohe Bromelain-Gehalt verantwortlich.
Bromelain ist ein natürliches Verdauungsenzym - genauer
gesagt eine sogenannte Peptidase - also ein eiweißspaltendes
Enzym.
Die Papayafrucht enthält etliche verschiedene Enzyme. Das
wichtigste Enzym ist aber das eiweißverdauende Enzym Papain.
Die unreife Frucht enthält wesentlich mehr davon als die
reife. Das liegt daran, dass diese Enzyme für die Abwehr von
Insekten zuständig sind. Dabei sind die Enzyme zwar für die
Insekten schädlich, für den Menschen jedoch sehr wertvoll.
Um stets gut mit allen Enzymen versorgt zu sein, sollte man
auf eine möglichst abwechslungsreiche Ernährung achten. Wenn
man täglich genügend frische, biologische und unbehandelte
Lebensmittel zu sich nimmt, kann man mit hoher
Wahrscheinlichkeit einem Enzymmangel entgegenwirken.
Sollte man enzymhaltige Nahrungsergänzungsmittel zu sich
nehmen?
Wenn Sie sicher sind, dass Ihr Körper genügend Enzyme
produziert oder Sie diese ausreichend in Form von Nahrung zu
sich nehmen, dann ist natürlich eine zusätzliche externe
Zufuhr nicht nötig.
Jedoch kann man Enzyme auch zur Vorbeugung einsetzen, um das
Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu verbessern. Sie
haben eine abbauende Wirkung und spalten und zerstören somit
krankmachende Substanzen.
Wenn Sie wenig enzymreiche Lebensmittel zu sich nehmen oder
sich unausgewogen ernähren, ist es ratsam, Enzyme auch in
Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung
zuzuführen.
Nicht nur Patienten, auch Ärzte machen oft erstaunliche
Erfahrungen mit solchen Präparaten. Zum Beispiel bei
rheumatischen Schmerzen, Entzündungen, Infektionen und
Schwellungen. In Einzelfällen wird auch über die
schnellere Heilung bei Verletzungen, besonders bei
Sportverletzungen wie Zerrungen und Prellungen berichtet.
Ich empfehle Enzyme auf pflanzlicher Basis - wie Papain und
Bromelain, denn diese werden von der Magensäure nicht
angegriffen und gelangen somit leichter in den Dünndarm, wo
sie ihre Arbeit
verrichten können.
Wichtig! Achten Sie auf gute Qualität des Produktes! Es gibt
leider viele Präparate auf dem Markt, die mehr Schaden als
Nutzen. Die Inhaltsstoffe dürfen nur natürliche und
biologische Substanzen sein und keine schädliche Chemikalien
beinhalten!
Der
PREMIUM ENZYM KOMPLEX von BodyFokus ist zum Beispiel
empfehlenswert, da es komplett natürlich ist und hochwertige
Inhaltsstoffe enthält.
Hier sehen Sie welche Wirkungen die hochwertigen
Inhaltsstoffe haben:
-
Papain ist ein
proteolytisches Enzym, das aus Papaya gewonnen
wird. Papain hilft, Eiweiß zu spalten und reguliert den
Wasserhaushalt.
-
Bromelain ist ein aus
Ananas gewonnenen eiweßspaltendes Enzym und
sorgt für eine gute Blutzirkulation, hemmt Entzündungen,
wirkt sich
verdauungsregulierend und stärkt das Immunsystem.
-
L-Lysin und L-Prolin
sind Aminosäure, die am Aufbau von Kollagen
beteiligt sind. Somit sorgen sie für ein starkes
Immunsystem, sowie
für gesunde Haut, Haare und Nägel, Knochen und
Bindegewebe.
-
Vitamin C stellt ein
effektives Coenzym dar, das bei der
Biosynthese des Kollagen benötigt wird.
-
Das Coenzym Q10 wird
von jeder Zelle des Körpers benötigt, um die
Energieversorgung sicherzustellen. Q10 aktiviert das
Immunsystem,
stärkt das Herz und die Nerven. Das Coenzym Q10 ist noch
als
Anti-Aging_Mittel bekannt.
Dieses natürliche und
sehr effektive Enzym Präparat
erhalten Sie hier (solange Vorrat)
Sie sehen wie wichtig Enzyme für Ihren Körper, Stoffwechsel,
das Immunsystem und die Verdauung wirklich sind.
Berücksichtigen Sie dies auch bei Ihrer Ernährung, in dem
Sie genügend enzymreiche Lebensmittel oder bei
unausgewogener Ernährung ein Enzympräparat wie Premium Enzym
Komplex zu sich nehmen.
Natürliche Enzyme, zum Beispiel aus Ananas oder Papaya,
werden im Magen verdaut. Enzym
Nahrungsergänzungsmittel wie
Premium Enzym Komplex von BodyFokus sind hingegen
speziell
gekapselt, sodass sie sich erst im Dünndarm auflösen.
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