Wie Pfefferminze,
Bananen und grüne Äpfel Ihre Fettverbrennung anregen
(erstaunlicher Trick aus neusten Studien)
Artikel
von Mike
Geary -
Diplomierter Ernährungsexperte
und Personal Trainer CPT &
Jeff Anderson - Abnehm Coach,
Autoren des Bestellers Fett
verbrennen - gewusst wie
Im
heutigen Artikel dreht sich alles um eine ungewöhnliche
Studie, die gezeigt hat, wie bestimmte Gerüche
tatsächlich die Fettverbrennung ankurbeln können.
Los geht’s …
Der Schnüffel-Trick: Ist
Ihnen klar, dass wenn Ihnen jemand die Augen verbindet und
die Nase zuhalten würde, Sie nicht erkennen könnten, ob Sie
einen Apfel oder eine Zwiebel essen?
Testen Sie es ruhig selbst aus, wenn Sie mir nicht
glauben. Aber passen Sie auf, dass Ihre Nase wirklich
“dicht” ist.
Unser Geruchssinn ist mit unserem Gehirn und dessen
Wahrnehmung, was wir essen, verbunden. Neuen Forschungen
zufolge kann der Geruchssinn auch beeinflussen, wie viel wir
essen!
Hier, warum diese Erkenntnis wichtig ist und wie sie Ihnen
dabei helfen kann, die Pfunde purzeln zu lassen und Ihrem
Traumkörper endlich ein großes Stück näher zu kommen:
Diese wissenschaftliche Entdeckung
trickst Ihren Körper aus, um schneller abzunehmen:
Ein Projekt im Jahr 1999 führte zwei randomisierte,
Doppelblind-Studien mit mehr als 3000 Probanden aus, die
jeweils mindestens 10 Pfund abnehmen wollten.
Zusätzlich haben Dreiviertel der Probanden psychologisch
unter ihrem Gewicht gelitten und gaben an, dass sie:
-
Ein eingeschränktes
Sexualleben hatten
-
Sich wegen ihres
Essverhaltens schämten
-
Unter einem Energiemangel
litten
-
Wenig Selbstbewusstsein
hatten
Jede Testperson wurde
angewiesen, nichts an ihrer Ernährung oder ihrem Sportprogramm
(wenn vorhanden) zu ändern, mit einer Ausnahme:
Die erste Testgruppe wurde angewiesen, vor jeder Mahlzeit und
wann immer sie Hunger hatten, einen bestimmten Duft zu
schnuppern.
Hier die Düfte:
Monat 1 & 4: Pfefferminze
Monat 2 & 5: Banane
Monat 3 & 6: Grüner Apfel
Die zweite Gruppe (die
Kontrollgruppe) erhielt ein Placebo, das wie ein
Reinigungsmittel roch.
Am Ende der Studie gaben die Teilnehmer in Gruppe eins an,
dass sie:
UND …
497% mehr Gewicht verloren! (durchschnittlich 8,67 kg im
Vergleich zu 1,75 kg in Gruppe 2)
Warum funktioniert es?
Einer der Faktoren, die Ihrem Gehirn vermitteln, dass Sie
„gesättigt“ sind, ist Ihr Geruchssinn, während Sie Lebensmittel
an Ihren Mund heranführen. Ihr Gehirn hat buchstäblich das
Gefühl, dass es “genug gerochen” hat und sagt Ihrem Körper, dass
Sie satt sind und dass es an der Zeit ist, mit dem Essen
aufzuhören.
Indem Sue diese drei Aromen riechen, können Sie Ihren Körper
also austricksen und dabei weniger Kalorien zu sich nehmen (und
Sie wissen, was das bedeutet – endlich abnehmen!).
So gehen Sie am besten vor:
1. Finden Sie drei verschiedene ätherische Öle in den gleichen
Geruchsrichtungen, wie in der Studie (selbst Kerzen
funktionieren)
- Pfefferminze
- Banane
- Grüner Apfel
2. Verwenden Sie jeden Duft einen Monat lang, bevor Sie zum
nächsten übergehen
So stellen Sie sicher, dass Sie nicht de.sensibilsieren, sprich
sich zu sehr an einen Duft gewöhneb und der Trick daher weniger
effektiv wird.
3. Tragen Sie den Duft den Tag über bei sich und schnüffeln Sie
in folgenden Situationen:
- 5 Minuten vor einer Hauptmahlzeit
- 5 Minuten vor einem Snack
- Jedes Mal, wenn Sie sich hungrig fühlen
4. Richtiges riechen sieht folgendermaßen aus:
Halte Sie eines Ihrer Nasenlöcher zu und atme drei Mal tief ein,
bevor Sie das Ganze auf der anderen Seite wiederholen. Empfohlen
werden je drei Wiederholungen, d.h. insgesamt 18 Mal einatmen
vor jeder Mahlzeit.
Gerne können Sie mir berichten, wie viel Sie nach ein paar
Wochen oder Monaten mit diesem Trick abgenommen abgenommen
haben.
Einfach genug, oder?
Und das sollten Sie
als Nächstes tun …
Auf der nächsten Seite werden Sie EINFACHE Tricks entdecken, die
Sie täglich anwenden können, um Ihre Hormone AUSZUGLEICHEN,
Ihren Stoffwechsel ANZUREGEN und die Fett-Verbrennungs-Maschine
in Ihrem Körper anzufeuern… es
sind insgesamt 101 “Tricks”, mit denen Sie Ihren Bauch schneller
straffen und schlank werden können, inklusive dieser:
-
Fettverbrennungs-Trick Nr. 1: Die
einfache Anpassung in Ihrer morgendlichen Routine, die Ihren
Stoffwechsel SOFORT anregt und die Fettverbrennung um bis zu
30% erhöht!
-
Flacher-Bauch Trick
Nr. 5: Ein
leckeres Getränk, vor dem Sie gewarnt wurden, es nicht zu
trinken... aber neue Studien zeigen schockierende
Gesundheitsvorteile dieses Anti-Aging
und Fettverbrennungs-"Elixirs"!
-
Flacher-Bauch Trick
Nr. 15: Das
tolle "Super Lebensmittel", das in einer klinischen Studie
mehr als 6 kg Gewicht in nur 12 Wochen reduzierte... Ohne
Diät oder andere Änderungen des Lebensstils!
-
Fettverbrennungs-Trick Nr. 99: Die
Kerze (ja, Kerze), die in den nächsten 8 Stunden dabei
helfen kann, die natürliche Freisetzung des verjüngenden,
fettschmelzenden Wachstumshormons in
deinem Körper zu maximieren und weniger Fett an deinem
Körper zu hast!
Einige dieser Fettverbrennungs-Tricks sind seltsam, andere
verrückt, einige beinhalten Ihre Ernährung, andere Übungen und
wieder andere Ihre Gedanken - aber alle haben etwas gemeinsam...
sie sind EINFACH!
Um diese Tricks und noch so viele andere zu
entdecken, müssen Sie nur weiterlesen – auf
der nächsten Seite...
